「ああ私鬱になりそうだな・・・」そんな教師にすすめる趣味をご紹介!

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教師って時間が取れない。仕事量が多い。とにかく自分に費やす時間がない。という仕事ですよね。時間がないって実際辛いし、職場で嫌なことばかりだったらなおさらですよね。

でも人間って絶対に息抜きが必要なんです!

そうしないとなにもうまくいかずに自分を見失いがちになってしまいます。彼氏・彼女と遊ぶ、友達・家族と出かける、これが出来てれば苦労しませんよね。実際時間がなくてやれないことのが多いと思います。平日は帰りが遅く、休日は部活がある・・・どこで遊ぶ時間があるんだー!!!と鬱になりそうな方におすすめしたい趣味がありますので紹介します。
私自身がはまった趣味です。

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1、ウォーキング

こんな簡単で手軽な趣味はないですよ。しかも運動になるのでダイエットや健康的な体も手に入れられ、運動し汗をかくとストレスも軽減しますし、嫌なこともすこし忘れられます。ただし義務的に行う必要はありません。なにかのついでにやることが大切。通勤に自転車で行っている方はたまに歩きに変えたり、買い物行くのに歩きで行ったり、駅の階段を上ったり、ちょっとしたことで少し気分が変わります。はまると良い靴が買いたくなったり、習慣化して健康になっていきます。
今日は頑張ったな~と自分を褒めてあげると良いでしょう!
自分で自分を褒めることが大事です。

2、ストレッチ・ヨガ

これの2つは5分でできます。形はどうであれやると気持ちいいですし、ただのストレッチだと思えばいいのです。
YOUTUBEなんかで検索しても山ほど出てきますし、寝る前に10分くらい自分の体を伸ばすか~なんていう気持ちでやればOK!ヨガの先生になりたいわけではないので無理をする必要は全くなし。そして家の中で即座にできるから行かなきゃなんてことにはなりません。
YOUTUBE→「ヨガ 初心者」なんて調べれば即刻出てきます。ストレッチマットはあればいいけどバスタオルだっていいのでとにもかくにもチャレンジ!最初の一歩が肝心。下の動画は今日一日頑張った自分を癒しましょうって感じがするのでおすすめ。そして習慣化してしまえばこっちのもの!

3、お風呂マニアになる

お風呂っていい働きするんです。安眠効果があったり、疲れを取ってくれたり、体があたたまったり、美肌になったり、塩分が強い温泉だとケガなど治ったり。結構いい働きするんですよ。
近くにお風呂がある場合はたまにでいいので行くことをおすすめします。人間って羊水の中にいて守られていたからお風呂が好きらしいですよ。(諸説ありますが)だから気持ちいいし、安心するんだって。身体的、精神的に疲れる職業だからこそお風呂にはぜひ行ってほしいと思います。趣味にするというかいつもと違うことをしてみると気分が上がりますし、自分が綺麗になって気もしますのでお勧めです。最近は塩をいれたり、ヒノキを入れたり、いろんな可能性が広がるお風呂ですので自分の家に湯船がある人はバスグッズを試してみると良いでしょう。

4、人間観察

これは少し悪趣味かもしれませんが一番手っ取り早く実行できる趣味です。皆さんの通勤時間中に出会う人々の人生を想像したり、気になる格好で歩ている人の服装を参考にしたり、真似してみたり、人生模様を想像してみたり、周りの人の会話を聞いてみたり、結構楽しかったりします。原宿の竹下通りで友人とやっていました。暇つぶしに。でもファッションやメイクを参考にするのは結構楽しかったりします。こんな身近に趣味が転がっているとは!と思いましたね。
あの人も頑張っているし頑張ろう!あの人疲れてるな~と言う気持ちになれるときがあります。結構面白い、興味深い人もいますのでやってみるのもおすすめ。

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5、おいしいものを食べる

日々が忙しいとどうしても食事も簡易的なものになってしまいます。これは仕方がないことです。おいしいものを食べることを趣味にしてみましょう。マックのハンバーガーが好きならそれを食べればいいし、自分の食べたいものを食べることがストレスフリーにつながります。別に体にいいものを食べろと思いませんし、強制できません。これこそ自由にしていいことですので、体に悪いものは食べすぎは良くないですが、ほどほどに食べるといいでしょう。自分が好きなものは他人に強制される必要がないです。おいしいものはインターネットで買える時代ですし、気になっていたものを思い切って買うのもありでしょう。そのうち自炊がしたくなったりするかもしれません。こうやって世界が広がっていくと沈みがちな気分も上向きになるかもしれません。私はこんなものを食べてました。↓
ネットで買うと安いし、楽だし、美味しいし、レビューもあるしでナイスです。ただ単に好きなだけです。笑

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6、自分が好きなことだけをしてみる

上の5つは私が独断と偏見で選びました。
なんでも自分が時間をかけてもいいなと思えるものがあればそれをやってみましょう。嫌いな上司を思い浮かべてパンチングゲームしたり、思いっきり叫んだり、満足するまで読書したり、ネットサーフィンしたり、映画でも、音楽鑑賞でも、時間をかけてやることはすべて趣味です。時間をうまく見つけてその時間を費やせるなにかを見つけることが大切ですし、有意義に人生を過ごせると言えるでしょう。あと挑戦する気持ちです!新しい趣味ができると道も広がり、人間関係も新しくなり、職場での出来事がことがちっぽけに感じます。
そんなことで悩んでいたのかなんて気づくこともあるかもしれません。

あくまで私の独断のおすすめ趣味と言うことで挙げましたが、結局趣味って自分の好きなことなので、自分がしたいことは全部やってみましょう。少ししかない時間かもしれませんが、その時間を無駄にしないためにもいつもとは違うことをやってみると少し自分の気持ちにも変化が生まれるかもしれませんよ!気持ちが疲れてしまうことたくさんあると思いますが、状況を変えたいと思う時新しい趣味が見つかるかもしれません!まずは一歩を踏み出していきましょう!

簡単に落ち込まないで一歩踏み出してみる勇気を!自分の趣味を見つけましょう!

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